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  如果未準爸爸、未孕媽咪發(fā)現自己有以下癥狀，則表示身體可能正缺乏某種營養(yǎng)。建議你們去醫(yī)院進一步確診，然后遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)。

  頭發(fā)干燥、變細、易斷，脫發(fā)，可能缺乏蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。

  夜晚視力降低，可能缺乏維生素A。

  舌炎、舌裂、舌水腫，可能缺乏B族維生素。

  牙齦出血，可能缺乏維生素C。

  味覺減退，可能缺乏鋅。

  嘴角干裂，可能缺乏核黃素（維生素B1）和煙酸（維生素B5）。

  經常便秘，可能缺乏膳食纖維。

  以上檢測標準只能是粗略的判斷，孕媽咪如出現這些情況最好去醫(yī)院做進一步檢查才可下定論。千萬不要擅自服用某些營養(yǎng)素，以免損害健康。

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